、進入高原者,應進行嚴格全面體格檢查凡明顯、肝、肺、腎等內(nèi)臟器質(zhì)性病變,高血壓Ⅲ期者,均宜進藏 二、齡超40歲、身體較胖者或體弱者亦宜度肥胖加重高原缺氧反應,且易激發(fā)高原臟病等 三、若患重冒等,平原區(qū)醫(yī)治再進藏否則使高山反應加重,甚至誘發(fā)肺水腫等 四、初高原者,夏秋季進藏,使高山反應減少,冬季寒冷加重肌體缺氧乘坐汽車進藏,逐步適應 五、初九寨溝黃龍高原或間隔間進入高原,初幾內(nèi),盡管避免劇烈運,少跑跳,應適臥床休息 六、高山氣候即使夏季早晚涼、午熱,保暖問題重要秋季應帶毛衣褲、棉衣,冬季應穿皮 衣、毛皮靴等,預防冒呼吸道染 七、罹患高原適應全者,睡眠應采用半臥位,減少右靜脈流肺毛細血管充血若覺肺適量先吸氧,預備氧氣袋身邊,高山反應夜間加重預備些強、利尿、擴張血管藥,準備些安眠 、止疼、暈車等類藥,藥 八、旅游者應準備防風沙光墨鏡高原太陽直射,紫外線非強烈,視神經(jīng)造同程度損害, 防雪盲 九、初入高原者應食米食尤其加糖甜粥抑制惡、嘔吐,供給酸性飲料利于糾堿毒、補充能量水,氣候干燥,肌體水需求十迫切,飲些茶水或原汁飲料每飲1-2口,飲幾酥油茶效抵御高山惡劣氣候,應吃蔬菜、水、瘦肉、巧克力糖等富含維素、蛋白質(zhì)高熱能食物