螨蟲(chóng)在濕度低于15％的干燥環(huán)境中就會(huì)死亡，在低溫的環(huán)境中沒(méi)法進(jìn)一步繁殖。因此，即使現(xiàn)在它們對(duì)傳統(tǒng)殺蟲(chóng)劑越來(lái)越具備適應(yīng)性和抵抗力，以至沒(méi)法被徹底殺滅，但搞好家庭和個(gè)人清潔衛(wèi)生，仍不失為經(jīng)濟(jì)有效的除蟲(chóng)辦法。具體方法是常常保持居室和工作室的通風(fēng)干燥，勤換洗衣物、被褥，定期曝曬、拍打被褥、床墊、枕芯、草席和地氈等物品。在春夏季，常常將草、竹席放在太陽(yáng)下晾曬、拍打，或用75％乙醇擦拭，或?qū)⒄聊X精塊等芳香驅(qū)蟲(chóng)品放在床墊或席子下。常常用吸塵器吸除地氈上的灰塵，還可以用除蟲(chóng)菊酯醚類(lèi)的除蟲(chóng)劑噴灑在地氈上，或用棉紗蘸松節(jié)油擦拭地氈。最好不要讓寵物進(jìn)臥室，并定期給寵物洗澡和驅(qū)蟲(chóng)、消毒。下面是具體資料主講：魏慶宇 博士減少生活和工作和環(huán)境中塵螨的含量對(duì)塵螨過(guò)敏患者來(lái)說(shuō)非常重要，可以通過(guò)控制措施減少吸入塵螨鱗片及排泄物的量，來(lái)預(yù)防和減輕發(fā)病，減少發(fā)病次數(shù)。塵螨最適宜的生存條件是溫度17~30℃，相對(duì)濕度75%~80%，屋塵螨以人體或動(dòng)物脫落的皮屑為食，在床鋪上和臥室地氈中繁殖較快，一個(gè)人每日產(chǎn)生0.7克左右皮屑。粉塵螨以各種糧食粉塵為食物。根據(jù)塵螨生存的條件及食物來(lái)源，預(yù)防塵螨可遵循兩個(gè)原則：一是改變環(huán)境的溫度和濕度。塵螨的死亡條件是溫度大于35℃，或小于0℃連續(xù)24小時(shí)，濕度小于50%或大于85%則不能繁殖；二是斷絕其食物來(lái)源，最終達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：一：減少活螨的總量；二：降低螨過(guò)敏源的水平；三：減少人對(duì)前兩者的暴露。塵螨過(guò)敏患者可根據(jù)自己生活和工作的具體環(huán)境采用行之有效的方法或多種方法同時(shí)兼用來(lái)控制塵螨的生存和生長(zhǎng)。1、降低室內(nèi)相對(duì)濕度，將相對(duì)濕度控制在50%以下，是控制螨及其過(guò)敏源水平最常用的方法?？刂茲穸缺瓤刂茰囟雀菀?，有試驗(yàn)表明：連續(xù)于40%或50%相對(duì)濕度下，即使溫度在25~34℃時(shí)，在5~11天內(nèi)成年螨會(huì)因脫水死亡。在山區(qū)國(guó)家或中東的北部，這些干燥地區(qū)很少存在螨和螨過(guò)敏原。建議室內(nèi)使用高性能吸濕機(jī)和空調(diào)機(jī)降低相對(duì)濕度和螨的總量，既實(shí)用又有效，要常常清洗或更換空調(diào)器的積塵罩或網(wǎng)，減少塵螨的滋生。2、使用包裝套：用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭，是減少暴露于塵螨及其過(guò)敏原的有效方法。對(duì)于過(guò)敏患者，建議使用這一方法，包裝材料由塑料、透氣材料、很細(xì)小的織物纖維或非織物合成材料構(gòu)成。當(dāng)買(mǎi)枕頭和床墊包裝材料時(shí)，織物的孔徑非常重要。理想的材料應(yīng)該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過(guò)敏原通過(guò)。幼螨的寬度一般大于50微米，因此，織物小于或等于20微米可阻止所有螨的通過(guò)。目前有防塵螨的床罩、枕頭套等商品出售。高質(zhì)量的羽毛枕頭、羽毛被或羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻止塵螨的進(jìn)入和塵螨在里面的繁殖（吃不到人體的皮屑等食物）。3、床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等每周用等于或高于55℃熱水洗一次可殺死螨和去掉大多數(shù)螨過(guò)敏原。用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數(shù)螨，但是可除去絕大多數(shù)過(guò)敏原，因?yàn)榻^大多數(shù)過(guò)敏原是水溶性的。用烘干機(jī)干燥衣物要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。每天洗頭也是控制塵螨過(guò)敏原的好方法。4、地氈、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：地氈、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑?xì)埰捅３殖睗?，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)應(yīng)不用地氈、窗（布）簾或遮光簾，應(yīng)換為百葉窗。家庭裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹(shù)脂或皮革墊，家具可用木質(zhì)家具。5、地氈真空吸塵：如果家庭不愿意或經(jīng)濟(jì)上不允許換地氈，應(yīng)該每周真空吸塵一次，并常常更換吸塵器袋。常規(guī)真空吸塵可去掉表面的螨和過(guò)敏原，但不能顯著減少活螨的數(shù)量，也不能去掉深藏的過(guò)敏原。6、冷藏軟玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷藏軟玩具和小件物品（如枕頭和特殊衣物）至少24小時(shí)，是殺死這些物品上螨的有效方法。在家里冰箱冷藏后，可清洗這些物品以去掉死螨和過(guò)敏原。在寒冷的冬季將床墊和枕頭在室外放置24小時(shí)也可以殺死螨。7、空氣清潔/過(guò)濾：室塵的主要成分是螨。螨過(guò)敏原主要與直徑大于20μm的灰塵顆粒有關(guān)?？諝饬鲃?dòng)使其成為氣傳顆粒，吸入后引起過(guò)敏?？諝馇鍧嵒蜻^(guò)濾時(shí)一定要讓室內(nèi)空氣流動(dòng)，讓灰塵飄起，這樣能起到清潔或過(guò)濾的作用。8、不在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、狗等寵物：小動(dòng)物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來(lái)源，所以小動(dòng)物身體上滋生大量的螨，還可以攜帶到室內(nèi)的各個(gè)角落，到處傳播。9、化學(xué)試劑：目前，在使用的化學(xué)試劑去掉螨及其過(guò)敏原的結(jié)果不十分滿(mǎn)意，必須將其活性成分直接輸送到螨生存的地方才有效。主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、撲滅司林及變性劑等等。這些殺螨劑的室內(nèi)安全性還需要進(jìn)一步研究證實(shí)，再有反復(fù)應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致耐藥螨的出現(xiàn)。10、塵螨控制是過(guò)敏性疾病整體醫(yī)治的一部分：常年性過(guò)敏性鼻炎、哮喘或特應(yīng)性皮炎患者，如果對(duì)螨過(guò)敏，通過(guò)吸入醫(yī)治及特異性脫敏醫(yī)治的同時(shí)，要控制室內(nèi)螨過(guò)敏原，可以根據(jù)自己的疾病程度，患者生活所在地氣候條件及個(gè)人居住環(huán)境而定。〈提示〉1、在去螨時(shí)，床、地氈和家裝是3個(gè)最重要的地方。2、有利于塵螨生長(zhǎng)的條件：濕度、溫度及通風(fēng)狀況。3、控制塵螨過(guò)敏原的措施：①搞好個(gè)人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣；②搞好臥室衛(wèi)生：勤洗床上用品（普通洗衣粉，25℃，至少5分鐘，每周洗一次）；③枕頭：用防螨材料密封；④床墊：用透氣織物或塑料（紙）包裹，乙烯樹(shù)脂或塑料密封床墊彈簧；⑤室內(nèi)清掃：每周真空吸塵一次（帶口罩，吸塵完后離開(kāi)房間20分鐘）。注意：吸塵器用好質(zhì)量的袋（雙層）或在出氣口有高性能的空氣過(guò)濾器。4、控制螨及其過(guò)敏原的長(zhǎng)期戰(zhàn)略：降低室內(nèi)相對(duì)濕度：用空調(diào)、吸濕機(jī)或根據(jù)季節(jié)和氣候開(kāi)窗通風(fēng)。更換地氈：采用拋光木地板、乙烯樹(shù)脂地板、地板磚。更換家具裝飾：用皮革、乙烯樹(shù)脂、木家具。更換窗簾：用可擦洗的百葉窗代替，盡量不要在地下室生活。塵螨過(guò)敏的要點(diǎn)：1、塵螨是一種世界性分布的最強(qiáng)烈的過(guò)敏原。2、80%以上的發(fā)復(fù)咳嗽、氣喘和塵螨過(guò)敏有關(guān)。3、塵螨生長(zhǎng)的理想溫度是25℃，濕度是75%，低于60%不能繁殖，低于50%不能生存。4、主要生存在塵埃、潮濕的家具，地氈和床鋪上。主要以人體或動(dòng)物的皮屑為食。5、控制塵螨及其過(guò)敏原可以減少發(fā)病。6、針對(duì)塵螨的脫敏醫(yī)治有效?？梢员苊膺^(guò)敏層次惡化（從鼻炎惡化到哮喘）及多元過(guò)敏（從單一過(guò)敏到對(duì)多種過(guò)敏原過(guò)敏）。