首先要保證畫面水平可以通過尋像器的側邊和被攝物體的垂直線條來調整在你不確認鏡頭軸線和被攝體垂直的時候切記不可用水平線條調整.　　接下來就是要保證在拍攝過程中保持身體的穩(wěn)定性.有的人認為這個時候要憋住呼吸其實這是錯誤的觀點憋住呼吸的話在很短的時間也許有效但是身體在短暫的穩(wěn)定以后會更加的不穩(wěn).正確的做法應該是控制呼吸呼吸要輕而且均勻身體盡量放松;雙腳自然張開盡量讓身體的重心下降;用臉部側面和雙手三點夾住機器使之穩(wěn)定.　　這也只是靜止畫面的拍攝但是在實際的拍攝中鏡頭的律動也必不可少.　　在拍攝運動鏡頭的時候要保持畫面的平/準/穩(wěn)/勻.比如畫面要平穩(wěn);推拉搖移跟的過程要勻起幅落幅要準;跟的時候還要注意焦距.　　[1]推拉的方法和靜態(tài)畫面的拍攝方法大致一樣只要注意過程要勻其幅落幅準就好了.　　[2]搖的時候注意重心下降下身盡量不動腰部以上運動就可以了;還有就是注意搖的時候身體要從側面搖回到正面而不要從正面搖開落幅盡最大可能落在身體的正面這樣可以穩(wěn)一點.　　[3]移的時候注意重心下降.雙腿交叉移動身體重心相應的落在當前靜止的那條腿上面往復多次即可.　　[4]跟的方法和移差不多也是身體重心始終落在一條腿上不同的只是運動方向改變而已.　　在一些巨片的創(chuàng)作中還有可能用到一種運動方式----甩.可能有好多人都沒有聽過.這種運動方式顧名思義就是從起幅直接甩到落幅把中間的過程省略掉.也說了這么多了這個我就不多說了.　　對了練習的時候可以多練練長焦拍攝正式拍片子的時候要盡量多用廣角少用長焦這樣拍出來的畫面會穩(wěn)一點.　　總的來說這一行沒什么捷徑關鍵還是要多練習.　　我就是一個攝像專業(yè)出身的在職攝像師以上是我自己的一點小結希望可以對你有幫助.呵呵.　　時間倉促本人經(jīng)驗也有限有什么不足之處還懇請各位大蝦指出來以便我們一起進步.謝謝!